潔手 – 一個既簡單且有效預防感染的方法



為什麼要潔手？

潔手是一個簡單的衞生習慣。若能正確地潔手，是最能避免傳播傳染病的方法。在日常生活裏，你的雙手不停從各種源頭沾染病菌 * ，例如當與人或動物接觸、或觸摸受污染的物件表面等。如果你沒有妥善地潔手而接觸眼睛、鼻子或嘴巴，你便很容易受到這些病菌感染而患病。你亦會因接觸別人或觸摸物件表面，將病菌傳播。

誰要潔手？

潔手是個人日常生活的一部分。你除要經常潔手外，亦應時常提醒你的家人或身邊的人潔手。

何時應潔手？

雖然你是沒可能保持雙手無菌，但有些重要時刻必須潔手，以減低病菌數量和傳播的機會。

請謹記在以下情況必須潔手：

個人衞生情況：

1. 接觸眼睛、鼻子及嘴巴前

2. 進食或處理食物前

3. 如廁後

4. 擤鼻、打噴嚏或咳嗽後

接觸或處理受污染或不潔物件後：

1. 為幼童或病人更換尿片，或處理被污染的物件後

2. 接觸動物、家禽或其糞便後

3. 處理垃圾後

4. 觸摸公共物件，例如電梯扶手、升降機按鈕或門柄後

其他：

1. 探訪醫院、院舍或護理病人之前和後

2. 任何時候當你發覺雙手骯髒

如何潔手？

當雙手有明顯污垢或可能被體液污染，你應用梘液和清水潔手。如雙手沒有明顯污垢時，可用含 70-80% 酒精搓手液潔手。

潔手步驟：

甲 ) 用梘液和清水潔手 :

1. 開水喉沖洗雙手。

2. 加入梘液，用手擦出泡沫。

3. 揉擦時切勿沖水，最少用二十秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕。

4. 用清水將雙手徹底沖洗乾淨。

5. 用乾淨毛巾或抹手紙徹底抹乾雙手，或用乾手機將雙手吹乾。

6. 潔淨雙手後，不要再直接觸摸水龍頭。在關上水龍頭前，

‧ 可先用抹手紙包裹著水龍頭；或

‧ 先潑水將水龍頭沖洗乾淨。

注意：

‧切勿與人共用毛巾或紙巾。

‧抹手紙用後應妥為棄置。

‧妥善放置個人毛巾，並應每日至少徹底清洗一次。如能預備多於一條毛巾經常替換，則更為理想。

乙 ) 用酒精搓手液潔手 :

1. 把足夠份量的酒精搓手液倒於掌心，至覆蓋整雙手。

2. 揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕各處。

3. 揉擦至少 20 秒直至雙手乾透。

* 病菌包括細菌、病毒或其他微生物

二零零九年六月印製