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男性常見疾病 - 便秘

男性常見疾病
目錄:
   
男題解答 提出問題
便秘
簡介及成因 常見徵狀
治療及自救 預防及診斷方法

簡介及成因
常見徵狀
治療及自救
預防及診斷方法

甚麼是便秘?

便秘是一個常見的問題,通常指排便習慣改變,排便變得不頻繁(每週少於3次),糞便太硬或太小,或是很難排便。

便秘的成因

  1. 不良的飲食習慣,例如飲水不足或食物中缺乏纖維質
  2. 一些藥物的副作用
  3. 一些消化系統疾病或全身性的疾病,如糖尿病及甲狀腺功能減退

 
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我應該何時尋求幫助?

大多數人都可以在家中處理這個問題,不用看醫生。但是,如果有以下的情況,您應該諮詢醫生

  • 便秘是近期出現的情況
  • 情況嚴重和/或感到非常痛楚
  • 持續三週以上
  • 大便有血,無論在坐廁中或衛生紙上發現
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如何治療便秘?

這取決於便秘的原因。

首先,您的醫生可能會建議你盡量多吃纖維,多喝水和多做運動。

如果生活方式的改變沒有幫助,您的醫生可能會建議:

  • 使用藥物(包括口服或放進直腸內)
  • 調節你正在服用治療其他情況的藥物
  • 使用"灌腸劑"

治療

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預防
如何預防便秘?
  1. 多吃高纖維質的食物,每天要吃3-4份(6-8両)或以上蔬菜、2至3份水果(如橙、雪梨等)。可選用高纖維的穀物類食物,如麥包、麥皮、紅米飯等。如您患有糖尿病,請咨詢您的家庭醫生或營養師。
  2. 要有充足的流質,如開水、清湯、果汁。
  3. 每天有適量的運動,可協助腸臟蠕動。
  4. 作息定時,養成定時大便的習慣。可在早上起來先喝水以增加便意,或在早餐後上廁。
  5. 如長者需用便盆、便椅等,須注意安全和私隱。
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