正面思維

保持開放思想讓自己易於接受新事物，例如與別人分享和討論後再自行分析和回顧事情，以作重新思考。

回憶一些令你快樂的事情，例如在繁忙工作中回憶一個快樂假期，為心靈打氣等。

面對壓力時保持正面思想，例如想想完成一件困難工作後所獲得的滿足感和學習到的技巧。

留意自己的情緒變化，例如發現心情緊張時，停下來休息一下並和朋友傾訴。

放下身邊的煩惱，放鬆心情並保持樂觀思維，例如相信好事一定會發生，壞事並非必然。