虽然男性较女性多参与运动，然而很多男士的运动量并不足够。
科学家建议每天做至少30分钟的中等强度运动以保持或促进身体健康。
缺乏运动会增加如心脏病、高血压、中风、肥胖、糖尿病、骨质疏松症、抑郁、大肠癌及过早死亡等健康问题的风险。
2023年香港特别行政区按性别划分通常一周内进行体能活动的情况
2020至2023年按性别划分18岁或以上人士不符合世卫建议* 体能活动量的比例
注：
* 每星期进行最少150至300分钟中等强度带氧体能活动／最少75至150分钟剧烈强度的带氧体能活动／同等程度的中等和剧烈强度活动组合。
资料來源： 卫生署2020至2022年度人口健康调查及2023年度健康行为调查