虽然男性较女性多参与运动，然而很多男士的运动量并不足够。
科学家建议每天做至少30分钟的中等强度运动以保持或促进身体健康。
缺乏运动会增加如心脏病、高血压、中风、肥胖、糖尿病、骨质疏松症、抑郁、大肠癌及过早死亡等健康问题的风险。
2016年香港特别行政区按性别划分的在调查前7天内参与运动的情况
2004至2016年香港特别行政区按性别划分的体能活动水平属于「高度」的成年人士百分比
注：
* 类别指标：按国际体力活动问卷于2004年4月修正版数据处理和分析指引
^ 类别指标：按国际体力活动问卷于2005年11月修正版数据处理和分析指引
资料來源：卫生署2004至2016年行为风险因素调查。