在日常生活中，精神压力乃无可避免。某程度的压力能让我们作好准备，迎接未来的挑战，所以未尝不是好事。但是过大而得不到正确处理的压力，却可能会严重影响一个人的生理及心理健康，并可引致很多健康问题，例如胃溃疡及心脏病等。

许多男性喜欢透过做运动或消闲活动来纾缓压力。但与此同时，男性于面对压力时会较女性多进行高风险的活动如饮酒和吸烟，亦较少会透过与其他人倾诉来纾缓压力。

2014年香港特别行政区按性别划分的最常用减压方法

资料来源： 卫生署2014年4月行为风险因素调查