2008-06-21
衞生署提醒市民尤其是從事戶外工作的人士，採取預防措施，以免在炎熱天氣下中暑和曬傷。
衞生署發言人今日（六月二十一日）說：「市民進行戶外活動時，必須帶備並補充大量水份，以防脫水。」
他指出市民需加倍注意一些較易中暑的人士，如小童、長者、患病者（包括心臟病及高血壓患者）及過胖人士。
在戶外活動時需採取以下預防措施：
- 穿着淺色、寬鬆和通爽的衣物，減少吸收熱力、方便排汗和散熱。
- 在酷熱的天氣下，不應作長程的登山或遠足等活動，因高温、出汗和疲乏都會增加身體的負荷。
- 戶外活動最好安排在早上或黃昏後。
- 盡量安排在每日較涼快的時間工作，如必須在炎熱環境下工作，盡可能在工作地點加設遮蔭，循序漸進調整工作步伐，並適時在涼快處休息，讓身體回復體力。
- 留意香港天文台公布最新和預測的紫外線指數，當紫外線指數高企（６或以上）時，市民可考慮穿著長袖布織衣物，戴上濶邊帽子或撐傘、選擇有遮蔭的地方、戴上可阻隔紫外線的太陽眼鏡，和使用塗上防曬系數１５或以上的太陽油，當紫外線指數再上升時需重做以上措施。
- 泳客或戶外遊玩人士應重複塗抹防曬太陽油。
- 如選擇在室內做運動，應確保室內空氣流通。
發言人說，市民如感到不適應立刻停止活動，並盡快求診。
完
２００８年６月２1日（星期六）