雖然男性較女性多參與運動，然而很多男士的運動量並不足夠。
科學家建議每天做至少30分鐘的中等強度運動以保持或促進身體健康。
缺乏運動會增加如心臟病、高血壓、中風、肥胖、糖尿病、骨質疏鬆症、抑鬱、大腸癌及過早死亡等健康問題的風險。
2023年香港特別行政區按性別劃分通常一週內進行體能活動的情況
2020至2023年按性別劃分18歲或以上人士不符合世衞建議* 體能活動量的比例
註：
* 每星期進行最少150至300分鐘中等強度帶氧體能活動／最少75至150分鐘劇烈強度的帶氧體能活動／同等程度的中等和劇烈強度活動組合。
資料來源： 衞生署2020至2022年度人口健康調查及2023年度健康行為調查