在日常生活中，精神壓力乃無可避免。某程度的壓力能讓我們作好準備，迎接未來的挑戰，所以未嘗不是好事。但是過大而得不到正確處理的壓力，卻可能會嚴重影響一個人的生理及心理健康，並可引致很多健康問題，例如胃潰瘍及心臟病等。

許多男性喜歡透過做運動或消閒活動來紓緩壓力。但與此同時，男性於面對壓力時會較女性多進行高風險的活動如飲酒和吸煙，亦較少會透過與其他人傾訴來紓緩壓力。

2014年香港特別行政區按性別劃分的最常用減壓方法

資料來源： 衞生署2014年4月行為風險因素調查