吸煙除了可引致多種癌症和其他慢性疾病外，更會影響中樞神經和抑制食慾，導致精神不振、消瘦和容易疲倦，實在是百害而無一利。
要成功戒煙，便要戰勝尼古丁引致的煙癮和心理上的依賴，最重要是自己的決心。戒煙後首星期，脫癮徵狀會特別明顯，但真實情況並不像你想像般壞。現時有很多有效的方法幫助戒煙，詳情可參考無煙清新生活。