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人經歷創傷後，可能會把那些痛苦的情緒抑壓下去，表面上雖然平靜，但埋在心底深處的感受隨時會爆發出來。你願意尋找幫助的行為是值得鼓勵，而你所受的情緒困擾，需要透過傾訴才可以把情緒抒發出來。要做到充分的傾訴，你必須有足夠的心理準備。首先你應該承認憤怒情緒的存在，並立即找一位輔導員來談談自己的感受，抒發之餘可以從中得到較中肯的看法和學習寬恕。其實寬恕可以令雙方都帶來益處，因為被寬恕者可以放下了內疚的重擔，寬恕的人也可以擺脫憤怒的束縛，同時心靈也可獲得釋放。在過程中，你更可以和太太增加諒解和重新建立互相信任的關係。
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(最後更新: 15-12-2002 ) |