Skip to content

(巴基斯坦文資訊) اردو میں معلومات

衞生防護中心網頁的巴基斯坦文版本只包含部分基本資訊。如欲瀏覽更多資訊,請參閱英文、繁體中文或簡體中文版本。

CHP کا اردو ورژن صرف منتخب کردہ ضروری معلومات پر مشتمل ہے. آپ CHP کے مکمل مواد تک انگریزی ورژن، روایتی چینی ورژن یا آسان چینی ورژن میں رسائی حاصل کر سکتے ہیں

 

(非傳染病及健康生活) غیر مواصلاتی بیماریوں اور صحت مند رہنے والے

بچوں کے لئے کھائی جانے والی صحت مند غذا سے متعلق تکونی نمونہ 5-2 سال عمر
(兒童健康飲食金字塔2-5歲)

بچوں کے لئے کھائی جانے والی صحت مند غذا سے متعلق تکونی نمونہ 11-6 سال عمر
(兒童健康飲食金字塔6-11歲)

نوجوانوں کے لئے کھائی جانے والی صحت مند غذا سے متعلق تکونی نمونہ17-12 سال عمر
(青少年健康飲食金字塔12-17歲)

بڑی عمر کے افراد کے لئے کھائی جانے والی صحت مند غذا کا تکونی نمونہ64-18 سال عمر
(成人健康飲食金字塔18-64歲)

عمر رسیدہ افراد کے لئے کھائی جانے والی صحت مند غذا کا تکونی نمونہ 65 سال یا زیادہ
(長者健康飲食金字塔65歲或以上)

بچوں کے لئے جسمانی سرگرمی (عمر 6-2)
(幼兒的體能活動(二至六歲))

ہیٹ اسٹروک سے بچنے کے 5 طریقے
(五招防中暑)

خوش باش رہنے کے لئے تجاویز
(活出好心情小貼士)

خوش باش ہونے کے لئے تجاویز - نوعمر افراد کے لئے
(活出好心情小貼士 — 青少年篇)

خوش باش ہونے کے لئے تجاویز - بالغوں کے لیے
(活出好心情小貼士 — 成人篇)

خوش باش ہونے کے لئے تجاویز - بڑوں کے لئے
(活出好心情小貼士 — 長者篇)

صحت بخش کھائیں! ہیلدی اِیٹنگ فوڈ پائیرامڈ پر عمل کریں!
(識飲識食識選擇 – 健康飲食金字塔)

اسمارٹ لنچ 321
(至醒午餐321)

روزانہ پھلوں اور سبزیوں سے لطف اندوز ہوں، دو جمع تین کا طریقہ اپنائیں
(水果蔬菜不可少,日日記得二加三)

سورج کی دھوپ تلے تحفظ - اپنا تحفظ کریں الٹراوائلیٹ تابکاری کے خلاف
(紫外線不可不防)

آؤ ذیابیطس کو ختم کریں - پوسٹر 1
(齊來正視糖尿病:信息圖表一)

آؤ ذیابیطس کو ختم کریں - پوسٹر 2
(齊來正視糖尿病:信息圖表二)

ڈپریشن اہم ہے آئیے ایک ساتھ کھڑے ہوں (پوسٹر)
(抑鬱你我齊面對) (海報)

ڈپریشن اہم ہے آئیے ایک ساتھ کھڑے ہوں
(抑鬱你我齊面對)

ڈپریشن میں مبتلا فرد کے ساتھ رہنا
(與抑鬱症患者一起生活)

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو ڈپریشن ہے
(如你懷疑自己患上抑鬱症)

بچوں میں تناؤ سے نپٹنے کا انتظام
(兒童壓力的處理)

پوسٹ-ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر
(創傷後壓力症)

غذا کے تبادلے کی فہرست
(食物分量換算)

صحت بخش لنچ (دوپہر کا کھانا)321
(健康午膳321)

صحت کے لیے کم نمک
(少啲鹽 健康啲)

صحت کے لیے کم شکر
(少啲糖 健康啲)

بہتر صحت کے لیے کم نمک - بالغوں کے لیے
(少啲鹽 健康啲—成人篇)

ذہنی دباؤ سے آگہی
(認識抑鬱症)

انگزائٹی ڈس آرڈر سے آگہی
(認識焦慮症)

سائیکوسس سے متعلق آگہی
(認識思覺失調)

عدم - توجہی / ہائپرایکٹویٹی ڈس آرڈر سے متعلق آگہی
(認識專注力不足∕過度活躍症)

اضطراب اور افسردگی کے امتزاجی ڈس آرڈر سے متعلق آگہی
(認識混合焦慮抑鬱症)

آٹزم سپکٹرم ڈس آرڈر سے متعلق آگہی
(認識自閉症譜系障礙)

بائی پولر ڈس آرڈر سے آگہی
(認識躁狂抑鬱症)

خاندان کے ساتھ مل کر COVID-19 مرحلہ کا سفر کیسے متحد رہیں اور ایک دوسرے کی مدد کریں
(家庭齊抗疫 互相扶持添動力)

کیا ہم سنیں گے - سننے کی سلیقے کے لئے تجاویز
(講我聽 聽我講 - 聆聽小技巧)

کیا ہم بات کریں گے - گفتگو کے سلیقے کے لئے مشورے
(講我聽 聽我講 - 談話小技巧)

 

(傳染病) سنچاری بیماری

(COVID-19) 2019 کورونا وائرس
(2019冠狀病毒病)

کھانسنے کے آداب برقرار رکھیں
(咳嗽要講禮)

ہاتھوں کا حفظان صحت – انفیکشن روکنے کا ایک آسان اور مؤثر طریقہ
(潔手 - 一個既簡單且有效預防感染的方法)

کیڑے مکوڑے بھگانے والی ادویات کا مناسب استعمال
(正確使用昆蟲驅避劑) (Web Accessible Version 無障礙版本)

کیڑے مکوڑے بھگانے والی ادویات استعمال کرنے کے لئے تجاویز
(使用昆蟲驅避劑的注意事項)

مناسب طریقے سے ماسک استعمال کریں - اپنا تحفظ کریں اور دوسروں کا تحفظ کریں
(正確使用口罩 護己護人)

ایویان انفلوئنزا
(禽流感)
(單張) آسان ایڈیشن 
(信息圖表) (Web Accessible Version 無障礙版本) پوسٹر

چکن پاکس/لاکڑا کاکڑا
(水痘) (無障礙版本 無障礙版本)

ڈینگی بخار
(登革熱)  (無障礙版本 無障礙版本)
(單張) (無障礙版本 無障礙版本)
آسان ایڈیشن
(信息圖表) (Web Accessible Version 無障礙版本) پوسٹر

اینٹیرووائرس 71 انفیکشن
(腸病毒71型感染)
 (單張)  آسان ایڈیشن

ایبوال وائرس کی بیامری
[埃博拉(伊波拉)病毒病]
 (單張)  آسان ایڈیشن

مشرق وسطی ریسپیریٹری سینڈروم
(中東呼吸綜合症)
(單張) (Web Accessible Version 無障礙版本) آسان ایڈیشن 
(海報) (Web Accessible Version 無障礙版本) پوسٹر 
(信息圖表) (Web Accessible Version 無障礙版本) پوسٹر 

ہاتھ، پاؤں اور منہ کے امراض
(手足口病)
 (單張)  آسان ایڈیشن

ہیپاٹائٹس اے
(甲型肝炎)

گروپ بی اسٹریپٹوکوکس مہلک انفیکشن جو سیکوینس ٹائپ 283 (ST283) سے وابستہ ہے
(與基因序列型283(ST283)相關的侵入性乙型鏈球菌感染)

خسرہ
(麻疹) (無障礙版本 無障礙版本)
(單張) (Web Accessible Version 無障礙版本) آسان ایڈیشن 
(信息圖表) (Web Accessible Version 無障礙版本) پوسٹر 

غیر ملکی گھریلو مددگاروں کے لئے خسرہ، کنپیڑوں اور روبیلا (MMR) کی ویکسینشن
(外籍家庭傭工接種麻疹、流行性腮腺炎及德國麻疹混合疫苗(MMR 混合疫苗)) (無障礙版本 無障礙版本)

میتھیسیلن-مزاحم اسٹیفی لوکوکس اورئیس 
(Methicillin-resistant Staphylococcus Aureus) (MRSA) انفیکشن اور کمیونٹی سے منسلک MRSA

(耐藥性和社區型耐藥性金黃葡萄球菌感染) (無障礙版本 無障礙版本)

پولیومائلائٹس
(小兒麻痺症)

مچھر کے ذریعہ لگنے والی بیماریوں سے تحفظ
(預防蚊子傳播的疾病) (Web Accessible Version 無障礙版本)

لال بخار سے بچاؤ
(預防猩紅熱)
(信息圖表) (無障礙版本 無障礙版本پوسٹر

روبیلا
(風疹(德國麻疹) (Web Accessible Version 無障礙版本)
(單張) (無障礙版本無障礙版本) آسان ایڈیشن
(信息圖表) (無障礙版本 無障礙版本پوسٹر

موسمیاتی انفلوئنزا
(季節性流行性感冒)
 (單張)  آسان ایڈیشن
(信息圖表) (無障礙版本 無障礙版本پوسٹر

سیزنل انفلوئنزا ویکسینیشن
(季節性流感疫苗接種)

(短片ويڈيو

ضعیف العمر نیموکوکل ویکیسنیشن وصول پائیں
(長者接種肺炎球菌疫苗)
 (單張) آسان ایڈیشن
 (海報) پوسٹر

زیکا وائرس انفیکشن
(寨卡病毒感染)   (無障礙版本無障礙版本)
آسان ایڈیشن(單張)  (無障礙版本無障礙版本)

 

اینڻی مائیکروبیل ریزسڻنس (اے ایم آر) سے مقابلہ (應對抗菌素耐藥性)

اینڻی مائیکروبیل ریزسڻنس (اے ایم آر) سے مقابلہ
(應對抗菌素耐藥性)

اینڻی مائیکروبیل ریزسڻنس سے مقابلہ اینڻی بائیوڻکس کا موزوں استعمال
(應對耐藥性正確使用抗生素)

نسخہ کے بغیر اینٹی بائیوٹیکٹس کبھی نہ لیں سیپہلے اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں
(抗生素要處方 問醫生最妥當(Web Accessible Version 無障礙版本)

اینٹی بائیوٹک مزاحمت کو روکیں
(預防抗生素耐藥性) (Web Accessible Version 無障礙版本)

اینٹی بائیوٹک مزاحمت کو روکیں- والدین اور بچے
(預防抗生素耐藥性-家長和兒童) (Web Accessible Version 無障礙版本)

اینٹی بائیوٹک مزاحمت کو روکیں- مریض
(預防抗生素耐藥性-病人)  (Web Accessible Version無障礙版本)

اینٹی بائیوٹکس لیتے وقت احتیاط برتیں
(服用抗生素須知)  (Web Accessible Version無障礙版本)

 

(有用連結) کارآمد لنک

香港政府一站通 - 多種語言平台
https://www.gov.hk/tc/theme/multilanguage/mlp/

民政事務總署 - 種族關係組
https://www.had.gov.hk/rru/

衞生署紅絲帶中心 - 資源目錄
https://www.rrc.gov.hk/chinese/rrcprod.html

基督教聯合那打素社康服務 - 南亞裔人士健康支援計劃
https://www.ucn-emhealth.org/